Sport i rekreacja

Mój syn uprawia lekkoatletykę. Gdy zawożę go na treningi, to sam także biegam – nie z nim, ale z innymi ojcami, którzy przywożą swoje pociechy. Od słowa do słowa i zgadaliśmy się, żeby wspólnie pobiec w jakimś biegu. Wybór padł na zawody górskie, a konkretnie: Ultra-Trail Małopolska. Poniżej słów kilka o tym, jak nam to wyszło. UTM na 10 km…

3 kwietnia 2022 roku zawitałem z Piotrem do Tychów. Brat namówił mnie na zawody nordic walking. Nigdy nie brałem udziału w czymś takim. Biegam od 2015, ale z kijami odbyłem do tej pory tylko kilka konkretnych treningów. Piotr od jakiegoś czasu trenuje nordikowanie, bo bieganie zbytnio obciąża mu kolana. Dlatego jest już niezły w te klocki.…

Większość z nas szuka prostych recept na życie w zdrowiu. No dobra, dziś właśnie mam dla Ciebie taki banalny sposób: chodzenie. Lub bieganie, jeśli wolisz. Liczy się liczba kroków pokonanych danego dnia. I tyle. Niestety za mało się poruszamy. Podobno statystyczny Polak robi tylko około 2,5 tys.…

Jak ten czas leci. Mam wrażenie, że dopiero co brałem udział w GPK 2021. A tu już kolejna edycja ukończona! Poniżej słów kilka o moim udziale w Grand Prix Krakowa w biegach górskich – edycja 2022. W zasadzie należałoby precyzyjnie napisać: edycja 2021 / 2022, ponieważ zawody odbywają się…

[Jakiś czas temu opublikowałem ten artykuł na blogu jednego z naszych sklepów – fasja.com. Dlaczego tam? Bo nie miałem swojego bloga osobistego o tego typu tematyce. A teraz mam krzyworaczka.pl, dlatego stopniowo przeniosę moje artykuły z Fasji tutaj.] Trening siłowy ma mnóstwo zalet. Być może ten artykuł – podesłany…

17 października 2021 roku odbyła się 7. edycja krakowskiego biegowego święta: Cracovia Półmaraton Królewski. Siódma edycja, a mój trzeci start w tej wspaniałej imprezie. Biegam siódmy sezon. Zacząłem w 2015 i już w pierwszym sezonie biegowym wystartowałem w półmaratonie krakowskim (2. edycja). Mój wynik wtedy: 2h 1m 27s –…

Kilka razy próbowałem wziąć udział w tym biegu. Ale chyba niezbyt mi zależało, skoro przesypiałem okienko zapisowe. W zeszłych latach limit w Biegu Trzech Kopców wynosił aż 3500 uczestników, ale jest to tak popularny i lubiany bieg, że nie można było zwlekać z zapisem. W tym roku zmniejszono limit do 2000, ale i moja determinacja do zapisu była…

Jeżdżę amatorsko na rowerze, obecnie głównie górskim. Jeździ mój brat Piotr. Jeździ tata Roman. Jeżdżą żonka i dzieci. Jeździmy różnym tempem, po różnych trasach, ale jedno mamy wspólne: zawsze mamy na głowie kask rowerowy. Dlaczego? Bo kask może uratować życie. Przykład taty Dobre kilka lat temu mój tata…

Test Coopera (czytaj: test kupera) to prosty sprawdzian kondycji. Po prostu biegniesz na maksa przez 12 minut. Wynikiem jest pokonany dystans. Moim zdaniem, w zasadzie każdy powinien zrobić sobie taki test sprawnościowy. Pamiętasz zajęcia w szkole na wuefie? Tam bywały czasem różne testy, także biegowe. A po ukończeniu szkoły…

Parkrun jest niezwykłą i wspaniałą ideą. Pomysł narodził się w Wielkiej Brytanii w 2004 roku. Do Polski trafił w 2011 i cały czas się rozwija. Czym jest parkrun? Jak wygląda sobotnie bieganie? O tym w niniejszym wpisie słów kilka. Gdzie w Polsce odbywa się Parkrun? Obecnie jest to już 79…